Foodistディレクター RE:BORN インストラクター ストレッチーズ®︎インストラクター 認定講師指導ディレクター
プロフィール
産後ダイエットママ、お子ちゃま連れ大歓迎！妊婦さんも一緒に♪
～燃やしてほぐして目指せサイズ変化&快適な身体作り～
《転職》
動く事が大好き！！
ですが、運動神経が良いわけでもなく特に走る事大嫌いです。今も走るのは…嫌いです。
ダイエット目的でスタートしたホットヨガやスポーツジム通い。体の使い方もわからずアウターばかり鍛えあげられ手足の筋肉パンパン、腰痛にもなりました。
より効果的に体の使い方を知りたい！何か自分の将来の為になる事など考えアパレル勤務からヨガスタジオへ転職を決めました。
《出会いと新たな人生スタート》
職場でのレッスン体験を通して初めて知ったのがインナーマッスルです。
あたしは全く言う事のきかない体、使い方のわからないインナーマッスルのトリコになりました。
そしてそのレッスンを担当されていたのが美波チエ先生です。
元々あがり症だった為、親はびっくり&ちょっと反対&心配していました。
そんな心配も振り切り、美波先生のお一人お一人にあらゆる方向から筋肉を起こせるよう的確なアドバイス、レッスン中自分と向き合え集中出来る空間を作りだし、自分自身の体も変化があり、同じように体に良い事をみなさんにお伝えしたい！先生との出会いがきっかけで、自分では想像もしていなかったインストラクターへの道がスタートしました。
《インストラクターとして》
その後、数多くのスポーツジムでのスタジオレッスンいろんな方々との出会い、どう伝えていこうと悩み試行錯誤落ち込んだ事も多々ありました。
何より充実している日々が楽しい！この道を選んで良かったと心から思います。
《緊急事態宣言収入０》
コロナの影響により仕事減少。スポーツジム以外少人数で出来る事で新たな自分のカテゴリーを増やしたいと思い、一番に最初に考えた事が美波先生と一緒に仕事をしたい！そして、先生がスタートされていたレッスン内容のトリコになりフィギュア8・ストレッチーズ資格を取得。
《最低な食生活》
インストラクターの仕事を通し食事に関しても沢山の事を自ら体験し学びました。
前に立つことでのプレッシャーから食べる事が怖くなり、女性らしさではなく骨っぽくもなりました。
更にあたしはビール大好物。仕事が終わり、毎日の晩酌が楽しみです。飲み始めたら食べずに飲み続けるを繰り返し何度も体調を壊しました。
過去の多々酷い体験から美波先生のもと食事についても学びfoodiest資格を取得を決意。
自分が今まで食べて来たもの行動が「えっ？！うそでしょ…」「酷い食生活だった…」と反省ばかりです。
いろいろと学び自らの食生活も見直し動いた分食べる事！あらゆる食材を食べる事！飲んでもちゃんと胃に固形物を入れる！を心掛けました。正直最初は大変でした。太っちゃうかな…と不安もありましが体調の変化、骨っぽさも改善されお酒がより美味しく飲めました！！
《気持ちの葛藤》
令和3年4月の頭に妊娠している事がわかりました。
子供が大好きなあたし。
将来は自分の子供がほしいとずっと思っていました。
ですが、インストラクターとしてのレッスンが出来なくなる…スタジオへ行ってみなさんと会えなくなる…と言う気持ちと、ずっと欲しかった神様からの奇跡的な贈り物赤ちゃん。
大切な命。
突然の事で気持ちの葛藤があり、体型もみるみる変わっていきました。
特に腰周りにお肉がどんどん付き、足は着圧ソックスがないとパンパン。便秘。
しかし、胎動を感じた時愛おしく自分の選択は間違えではなかったと改めて思いました。
《マタニティライフ》
ストレッチーズレッスン予定日２週間前まで実施させていただき産休。
妊婦と妊婦さんが一緒に行うストレッチーズイベントも開催させていただきその時しか味わえない体感貴重な時間を過ごしました。
不足しやすい物を食べるなど気をつける様になり一苦労していた体重管理も勉強になり最高のマタニティライフでした！！
《出産》
2021.12.4
新しいかけがえのない命をこの胸に抱き締める事が出来ました。
娘に会えるまでバルーン・促進剤……たくさんの戦いを経験しました。
サクマ出産ヒストリーご覧ください！
《産後》
体重管理に苦戦しながら妊娠前より約9キロ前後増加。
体はまだお腹に赤ちゃんいるの？！と言わんばかりのポヨポヨ。
慣れない育児に食事をろくに取れず妊娠前より体重ががっつり落ちましたが、慣れてくると…大変！！いつでもなんでも食べたい！！！食欲との葛藤！
あっと言うまに妊娠前より5キロ増加。
《運動再開》
産後2ヶ月目から運動解禁！
大きなお腹で圧迫されていた股関節・感覚の無くなった骨盤底筋・反り腰・授乳での猫背・首・肩の痛みそこらじゅうがガッチガチ。
そして……妊娠前とは別人の体
今まで出来ていた事が出来ない。こんなにも変わってしまうんだと愕然。
当たり前のように腹筋は全く出来ません。
お臍周り・下腹部感覚がこれっぽっちも無くなりました。
《レッスン再開》
産後3ヵ月よりストレッチーズ・5ヵ月よりRE:BORNレッスンを再開。
メンバーさんから『再開待っていたよ！！』『ついにこの日がきたね！』『おかえりー！』と暖かいお言葉。ただただ喜びと感謝しかありません。
《経験を通して》
妊娠中産後の食事・体重管理、更に腰痛や浮腫などあらゆる不調。
産後体型が……と悩まれているママさん。
そんな中でも何をしたら良いのかわからない！！と悩んでいるママさん。
赤ちゃん預けるところが…と運動を諦めているママさん。
あたしも娘を連れてレッスンを実施させていただいております。
是非お子さんとご一緒にいらしてください💖
子供にとっても楽しい遊び場になったら良いなと思っています♪
泣いたらみんなであやしましょう♪
最近太った…あと３キロ痩せたい！など悩まれている方ももちろん大歓迎です♪
『継続は力なり』です。何事も諦めなければ結果はちゃんとついてきますよ♪
同じ悩みを抱えている方の少しでもお力になれたらと思います！！
食べる事も恐れず、１人では出来ない事もみんなと一緒に楽しく動いて汗かいてお肉そぎおとす！ストレスも解消しちゃいましょう！
◎最近お尻にお腹たるんできた…
◎出産前・昔の洋服が入らない…
◎筋肉が衰えた…(女性は特に骨盤底筋大事！)
我が子はとてつもなく可愛い💖
あたしも我が子を激愛しています💖
でも、いざ自分の体型を鏡で見た時衝撃をうけました…
産後のお腹はもちろん授乳で丸くなった背中・腰回りについたお肉…体型戻しに苦しんだ経験者です。。。
実際のあたしの写真は下記をご覧ください♪
みんなで動けば楽しい！飽きずに続けられる！
継続あるのみです！
⭐もちろん！！産後以外の方も大歓迎です
⭐チビッ子も一緒に参加大歓迎です
一緒にハッスルしませんか⭐
レッスン内容
⭐ReBORN
お腹・背中・お尻など気になる所へアプローチ！インナーマッスルを刺激し美のS字カーブを♪スタイルアップクラス
⭐ストレッチーズ
腹筋・背筋・お尻そして…骨盤底筋。筒状の伸縮性のある布を使い無駄なな力を抜き時間をかけてストレッチ&トレーニングクラス
◎妊婦さんもご参加可能となっております。
浮腫・腰痛予防等の改善に繋がりますよ♪
- 安定期前・臨月をお迎えの方はお控えください。
- ご参加ご希望の方はご自身の通われている病院の医師とご相談して頂きお問い合わせ頂きますようお願い致します。
子供は楽しい♪ママはスタイルアップ一石二鳥♪
⭐現在ご参加頂いているメンバーさんのお声です♪
Ｉ・Ｙ様
先生の教え方がわかり安く
目標になる存在で楽しく頑張って続けられる！
お尻の境目がくっきりした
ヒップアップも
背中のお肉が取れた
姿勢も悪かったしこんもりついていた肉もだいぶスッキリした
お肉で分からなかった鎖骨や肋骨が分かるようになった
日常生活で姿勢を気を付けることが意識づけられた
ガチガチの身体が柔軟になった
出来なかった動作が出来るようになってきた
開脚、腹筋など
サイズダウン！
リボーン5月から始めて
ウエスト－5㎝
ヒップ－7㎝
体重－5kg
食事を制限しなくても
リバウンドしない事
良いことばかりですね✨
先生じゃなかったらここまで続けて結果出せなかったです😊
Ｓ・Ｎ様
年齢と共にS字カーブが崩れ
骨盤も後傾気味になっていましたが
ReBORNを始めて
背中周りの筋肉をほぐしながらその筋肉を使っていくことで
少しずつS字カーブが出来始め
背中の筋力で引き上げる感覚が変わってきました。
又お腹のインナーマッスルを使いながらウエストをひねる事により
ウエストラインもスッキリしてきました。
夢のようなダイエットセミナー
ダイエット＝食べない
ダイエット＝野菜だけ など
そんなイメージがありますよね。
あたしもいろいろダイエット経験があります。
そして全て失敗(詳しくはプロフィールご覧ください♪)
人間必要な栄養は食べないと体は衰えていきます。見た目も一回り上に見えちゃうかも…？！恐ろしいですね、、、
体の事を知りながら食べてキレイに目指せ理想の体型作りサポートさせていただきます♪
一緒に頑張りましょう。
◎お一人ずつカウンセリングからスタートさせて頂きます
ReBORN・ストレッチーズ・ダイエットセミナーご自身にあったレッスンで楽しく体型作りしましょう！！
是非お待ちしております♪
レッスン詳細
| 活動地域 |
◎出張も喜んで致します♪
|
| 料金 | 各レッスンお気軽にお問い合わせください♪ |
お申込み
プライバシーポリシーに同意いただいた後、次のフォームにお名前、ふりがな、メールアドレス、電話番号を入力いただき、「申し込む」ボタンをクリックしてください。
みなさん！かわりますよ！！！！